Creatine Integral Médica 150g

Composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes, mas também pode ser suplementado na forma de creatina mono-hidratada. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós-treino.
O uso da creatina está altamente relacionado com o aumento do volume muscular e força. Com creatina, a sua resistência a cargas mais pesadas ficará fortalecida, possibilitando aumento de cargas para melhores resultados.

Como e Quando tomar: 

• Após Treino
• Entre Refeições
• Qualquer momento do dia

A creatina é um suplemento de uso contínuo, por isso pode ser consumida á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo nos dias de descanso onde não são realizados treinamentos.
O uso da Creatina deve ser feito preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico, para aumentar a retenção da creatina no músculo.
É importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica, pois a creatina tem efeito no músculo.